Tag: Dr. Annu Luthra

‍सावधान! गर्म किए गए तेल का बार -बार प्रयोग ना करें-24c HEALTH MANTRA-21

जानिए क्या होंगे नुकसान? अगर आप भी खाद्य पदार्थों को तलने या पकाने के बाद बचे हुए तेल का दोबारा इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाइए। यह तेल आपके…

‍स्वस्थ एवं स्वादिष्ट नाश्ता है चना कटलेट-24c HEALTH MANTRA-20

जानिए कैसे बनाएं चना कटलेट एक स्वादिष्ट एवं स्वस्थ नाश्ता है। स्वास्थ मंत्र की इस कड़ी में आपको बताया जा रहा हैए चना कटलेट कैसे बनाएं। चना कटलेट के लिए…

किस समय करें, कौन सा भोजन?-जानिए-24c HEALTH MANTRA-20

सही समय पर करें भोजन, रहेंगे स्वस्थ आपका खानपान आपकी सेहत को सीधे से प्रभावित करता है। इसलिए सही खाना और सही समय पर जरुरी है। आप क्या और कब…

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कैसा हो आहार?-24c HEALTH MANTRA-19

मां का दूध होता है बच्चे के लिए अमृत * मां का दूध उन स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है, जो एक बच्चा कभी भी प्राप्त कर सकता है।…

जानिए ख़ून की कमी या एनीमिया के बारे में, कैसे करें कमी पूरी?-24c HEALTH MANTRA-17

क्या हैं एनीमिया के लक्षण? ख़ून की कमी एक बहुत ही आम पोषण संबंधी कमी है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान महिलाओं और कम आयरन युक्त आहार लेने वाले…

शरीर में थकान,पीठ दर्द-विटामिन डी की कमी के संकेत, जानें विटामिन डी के बारे में-24c HEALTH MANTRA-16

कैसे कमी पूरी करें विटामिन डी की? *सेहतमंद रहने के लिए शरीर में विटामिन डी भी काफी जरूरी होता है। आमतौर पर विटामिन डी का मुख्य स्त्रोत धूप को माना…

क्या हैं विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण? कैसे करें कमी पूरी?-24c HEALTH MANTRA-15

विटामिन बी12 की कमी कर सकती है रोगग्रस्त *स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी 12 बेहद जरूरी है। इसकी कमी की वजह से शरीर में अनेक रोग हो सकते हैं। विटामिन…

गर्भवती महिलाओं के लिए क्या है उपयुक्त आहार?-24c HEALTH MANTRA-15

गर्भवती महिलाओं के लिए उचित आहार जरूरी गर्भावस्था एक महिला के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है।इस समय महिला को शरीर में बहुत से हार्मोनल बदलावों का सामना करना…

फलों के जूस की बजाय सीधा खाएं, ये होंगे फायदे!-24c HEALTH MANTRA-8

फलों को खाओ, पियो मत महमफलों के जूस की बजायए सीधे खाने को प्राथमिकता देनी चाहिए। *हमारे दांत और मसूड़े होते हैं ए फलों को चबाने के लिए होते हैं।फलों…

‍सुबह खाली पेट चाय कितनी खतरनाक?- जानिए, 24c HEALTH MANTRA-1

क्या खाएं सुबह खाली पेट? अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करें जागने के बाद फल या भीगे हुए मेवे,बादाम और किशमिश खाएं या 1 कप दूध पिएं।…