Home ब्रेकिंग न्यूज़ ‍स्वस्थ एवं स्वादिष्ट नाश्ता है चना कटलेट-24c HEALTH MANTRA-20

‍स्वस्थ एवं स्वादिष्ट नाश्ता है चना कटलेट-24c HEALTH MANTRA-20

जानिए कैसे बनाएं

चना कटलेट एक स्वादिष्ट एवं स्वस्थ नाश्ता है। स्वास्थ मंत्र की इस कड़ी में आपको बताया जा रहा हैए चना कटलेट कैसे बनाएं।

चना कटलेट के लिए सामग्री-

350 ग्राम काला चना उबला हुआ
150 ग्राम प्याज
2 आलू (वैकल्पिक)
1/2 बड़ा चम्मच अदरक
2-3 हरी मिर्च
नमक स्वाद अनुसार
तलने के लिए तेल
1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला
थोड़े से धनिये के पत्ते
३ चम्मच नीबू का रस

*तरीका

चने को उबाल कर मैश करके बाकी सामग्री के साथ मिलाकर कटलेट के आकार का बना लेंण्
इसे तवे पर पकाएं या ग्रिल पर ग्रिल करें।
आंवले की चटनी या पुदीने की चटनी के साथ गरमागरम परोसें।
यह एक प्रोटीन से भरपूर नाश्ता है।
इसे अपने नाश्ते में शामिल करें।
डॉ अनु लूथरा
रामगोपाल सामान्य एवं जनाना हस्पताल
महम

डॉ अनु लूथरा

24c न्यूज केवल इस काॅलम का मंच है, जानकारी ठीक वैसे ही दी जा रही हैं, जैसी डा. अनु लूथरा ने दी।
हर रोज इसी प्रकार एक हेल्थ मंत्र पढ़ने के लिए डाउनलोड करें, 24c न्यूज ऐप, नीचे दिए लिंक से

Download 24C News app: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.haryana.cnews

अपने सुझाव व प्रतिक्रिया काॅमेंटबाॅक्स में जाकर या मो. नम्बर 8053257789 पर दें
इंदु
दहिया

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

महम में 262 लोगों की आंखों की जांच हुई, 40 ने किया नेत्रदान

सेठ माईदयाल हवेली लगाया गया निशुल्क जांच शिविर आखों की जांच से बिमारियों का पता भी लगाया जाएगामहमसेठ माईदयाल...

बाबा मस्तनाथ मंदिर फरमाना में भक्ति गीतों पर झूमी महिलाएं

बहुअकबरपुर से आई महिलाओं का भक्ति दल विशेष आकर्षण का केंद्र रहा महमबाबा मस्तनाथ मंदिर फरमाना में शनिवार को...

डाक्टर शारदा का निधन,पंजाब का पुत हरियाणा का बेटा बनकर रहा ताउम्र

1966 में महम आए और यहीं के होकर रह गए महम, 16 अगस्त एक समय महम के प्रतिष्ठित डाक्टर...

महम के संकट मोचन हनुमान मंदिर में चोरी, दोनों दानपात्र तोड़े

मंदिर समिति के प्रधान ने कराया मामला दर्ज महम, 8 अगस्त चोरों ने महम के वार्ड छह में...

Recent Comments

error: Content is protected !!