Home ब्रेकिंग न्यूज़ ‍सुबह खाली पेट चाय कितनी खतरनाक?- जानिए, 24c HEALTH MANTRA-1

‍सुबह खाली पेट चाय कितनी खतरनाक?- जानिए, 24c HEALTH MANTRA-1

क्या खाएं सुबह खाली पेट?

अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करें जागने के बाद फल या भीगे हुए मेवे,बादाम और किशमिश खाएं या 1 कप दूध पिएं।

खाली पेट चाय या कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए

1. सुबह सबसे पहले चाय पीने से आपका एसिड और क्षारीय संतुलन बिगड़ सकता है।

2. चाय में थियोफिलाइन नामक एक रसायन होता हैए जो मल पर निर्जलीकरण प्रभाव डाल सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है। एक स्वस्थ रेशेदार आहार और व्यायाम एक साथ कब्ज को रोकने में इतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं यदि आप सुबह सबसे पहले चाय पीते हैं

3. सुबह खाली पेट चाय पीने से अन्य पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित हो सकता है।

4. चाय में निकोटिन के अंश होते है, यही कारण हो सकता है कि आप खुद को पेय के आदी महसूस करते हैं।

इसलिए अगर आप फिट और मजबूत रहना चाहते हैं तो सुबह सबसे पहले चाय या कॉफी से परहेज करें

आप दिन में 1 या 2 कप का आनंद ले सकते हैं लेकिन खाली पेट नहीं।
डॉ अनु लूथरा
रामगोपाल सामान्य एवं जनाना हस्पताल एमहम

डॉ अनु लूथरा

24c न्यूज केवल इस काॅलम का मंच है, जानकारी ठीक वैसे ही दी जा रही हैं, जैसी डा. अनु लूथरा ने दी। 24c न्यूज के पाठको के लिए ये उपयोगी जानकारी उपलब्ध करवाने के लिए 24c न्यूज डा. अनु लूथरा का धन्यवादी है।
हर रोज इसी प्रकार एक हेल्थ मंत्र पढ़ने के लिए डाउनलोड करें, 24c न्यूज ऐप, नीचे दिए लिंक से

Download 24C News app: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.haryana.cnews

अपने सुझाव व प्रतिक्रिया काॅमेंटबाॅक्स में जाकर या मो. नम्बर 8053257789 पर दें
इंदु दहिया

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

सरेआम लहराई पिस्तौल, चलाई गोली! नौ के खिलाफ मामला दर्ज

गांव किशनगढ का मामला महम, 27 जनवरी शहर से सटे गांव किशनगढ़ में कुछ युवकों द्वारा सरेआम लड़ाई झगड़ा...

मायके में आई विवाहिता घर से हुई गायब

पिता ने महम थाने में दी शिकायत महम, 27 जनवरी महम के वार्ड तीन मायके में आई एक विवाहिता...

राज्यसभा सांसद रामचंद्र जांगडा ने किया महम में ध्वजारोहण

शिक्षण संस्थानों के विद्यार्थियों ने प्रस्तुत किए सांस्कृतिक कार्यक्रम उत्कृष्ट सेवा देने वाले अधिकारियों को किया गया सम्मानितमहम, 26...

किसानों ने निकाला ट्रैक्टर मार्च, 27 से रोड़ जाम करने की चेतावनी

गन्नें के भाव बढ़ाने की मांग को लेकर किसान कर रहे हैं आंदोलन महम, 25 जनवरीमहम चीनी मिल से...

Recent Comments

error: Content is protected !!