Home ब्रेकिंग न्यूज़ ‍सुबह खाली पेट चाय कितनी खतरनाक?- जानिए, 24c HEALTH MANTRA-1

‍सुबह खाली पेट चाय कितनी खतरनाक?- जानिए, 24c HEALTH MANTRA-1

क्या खाएं सुबह खाली पेट?

अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करें जागने के बाद फल या भीगे हुए मेवे,बादाम और किशमिश खाएं या 1 कप दूध पिएं।

खाली पेट चाय या कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए

1. सुबह सबसे पहले चाय पीने से आपका एसिड और क्षारीय संतुलन बिगड़ सकता है।

2. चाय में थियोफिलाइन नामक एक रसायन होता हैए जो मल पर निर्जलीकरण प्रभाव डाल सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है। एक स्वस्थ रेशेदार आहार और व्यायाम एक साथ कब्ज को रोकने में इतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं यदि आप सुबह सबसे पहले चाय पीते हैं

3. सुबह खाली पेट चाय पीने से अन्य पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित हो सकता है।

4. चाय में निकोटिन के अंश होते है, यही कारण हो सकता है कि आप खुद को पेय के आदी महसूस करते हैं।

इसलिए अगर आप फिट और मजबूत रहना चाहते हैं तो सुबह सबसे पहले चाय या कॉफी से परहेज करें

आप दिन में 1 या 2 कप का आनंद ले सकते हैं लेकिन खाली पेट नहीं।
डॉ अनु लूथरा
रामगोपाल सामान्य एवं जनाना हस्पताल एमहम

डॉ अनु लूथरा

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इंदु दहिया

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