Category: स्वास्थ्य

स्वस्थ रहने के लिए इन नियमों को अपनाना जरुरी **पहला नियम. रसोई में प्लास्टिक के उपयोग को कम करें!प्लास्टिक का उपयोग ना करना न केवल पर्यावरण के अनुकूल है, बल्कि…

मिताहार (भोजन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी) (मित+ आहार ; अर्थात, कम खाना), भोजन की मात्रा से सम्बन्धित योग की एक संकल्पना है। मिताहार के अनुसार यदि भोजन के…

जल्दबाजी में भोजन करने से मुंह की लार भोजन में सही से नही घुलमिल पाती *चबा कर भोजन ना करने से आंते हो जाती है कमजोर *धीरे खाने का अभ्यास…

महम में ग्रामीण इलाकों में कोरोना अब नियंत्रण में-एसडीएम मेजर गायत्री देवी महमउपमंडलाधीश मेजर गायत्री अहलावत ने उपमंडल में कोरोना महामारी की स्थिति की जानकारी देते हुए बताया कि हालात…

सफेद मक्खन (नूनी घी) है, गुणों का खज़ाना प्रोसेस्ड बटर से परहेज करेंसफेद मक्खन (नूनी घी),  एक चम्मच प्रतिदिन **आवश्यक वसा से भरपूर जो विटामिन डी के अवशोषण को बढ़ाता…

भारतीय व्यंजन होते हैं गुणकारी * विभिन्न प्रकार की दाल, सब्जी, रोटियां, चावल और फलों की एक अनंत श्रेणियों से समृद्ध, भारतीय व्यंजन हर पहलू में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक…

कम खाएं, हर तीन घंटे में खाएं हमें एक बार में ज्यादा भोजन नहीं करना चाहिए। इसके नुकसान हैं। लगभग तीन घंटे के अंतराल कम -कम मात्रा में हमे खाना…

शरीर की ऊर्जा के लिए सुबह का पहला भोजन जरूरी नाश्ता दिन के सबसे जरुरी भोजन (Diet) में से एक हैं। यह कहावत पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही कि…

क्या खाएं सुबह खाली पेट? अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करें जागने के बाद फल या भीगे हुए मेवे,बादाम और किशमिश खाएं या 1 कप दूध पिएं।…

महम में 42 टैस्टों में से केवल एक मिला पोजीटिव लाखनमाजरा में एक भी पोजीटिव नहीं मिलामहमएसडीएम मेजर गायत्री अहलावत ने सात जून तक घोषित किए गए लाॅकडाउन के नियमों…