Category: स्वास्थ्य

गर्भवती महिलाओं के लिए उचित आहार जरूरी गर्भावस्था एक महिला के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है।इस समय महिला को शरीर में बहुत से हार्मोनल बदलावों का सामना करना…

करोना से जीत की ओर महम महममहम उपमडंल करोना से जीत की ओर तेजी से बढ़ रहा है। मंगलवार को पूरे उपमंडल में करोनो के केवल दो मरीज मिले हैं।…

प्राणिक ऊर्जा आपके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति सीधे प्रभावित होती है। *आपके द्वारा चुने गए खाद्य पदार्थों मौजूद प्राणिक ऊर्जा (Life Engergy) आपके स्वयं के प्राण को सीधे प्रभावित करती…

हड्डियों को मजबूत करने उपाय एक उम्र के बाद हड्डियों का कमजोर होना स्‍वाभाविक बात है लेकिन अगर आप कुछ बुरी आदतों से घिरे हैं तो उम्र से पहले ही…

गर्मी में पाचन क्रिया कमज़ोर हो जाती है, रखें अतिरिक्त सावधानी *गर्मी के मौसम में पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिये खाने में गर्म, तीखे, मसालेदार, ज्यादा नमकीन, और…

अंकुरित भोजन करके आप अपने आपको स्वस्थ रख सकते हैं *आमतौर पर अंकुरित अनाज को नाश्ते के रूप में लिया जाना चाहिए। सुबह के समय पेटभर खाने की सलाह दी…

नींद का स्वस्थ पर पड़ता है गहरा प्रभाव क्या आप अच्छी नींद लेने के महत्व को समझते हैं?यदि नहीं तो जरुर पढ़ेंआपकी नींद की गुणवत्ता आपके अच्छे और बुरे स्वास्थ्य…

दिन भर रहें सक्रिय, करें व्यायाम *बार.बार थोड़ा थोड़ा भोजन करें (हर 2 से 3 घंटे में) *नाश्ता न छोड़ें (जागने के एक घंटे के भीतर नाश्ता कर लें) *खूब…

महम में कोरोना के सक्रिय संक्रमित केवल आठ तेजी से घट रहे हैं मामलेमहमएसडीएम मेजर गायत्री अहलावत ने बताया कि महम में बुधवार तक 749 मामले पाए गए हैं जिनमें…

फलों को खाओ, पियो मत महमफलों के जूस की बजायए सीधे खाने को प्राथमिकता देनी चाहिए। *हमारे दांत और मसूड़े होते हैं ए फलों को चबाने के लिए होते हैं।फलों…